¡Bienvenidx a un viaje de placer y responsabilidad! En Zana, sabemos que una sexualidad saludable es clave para una vida plena. Descubre consejos respaldados por expertxs para garantizar experiencias sexuales seguras y satisfactorias. Y recuerda, ¡con Zana, la salud está a un clic de distancia!
¿Necesitas ayuda? Estamos aquí para ti. Utiliza este botón para solicitar asesoría de salud:
Ahora sí, prepárate para impulsar tu bienestar sexual con estos consejos:
1. Uso de protección:
Preservativos, tus aliados número uno, pues tanto los masculinos como los femeninos son altamente efectivos para prevenir ITS (Infecciones de transmisión sexual) y embarazos no planificados. Asegúrate de usarlos correctamente y revisar la fecha de caducidad. ¿Necesitas saber más de cómo se usan correctamente o cuál es el mejor para ti? ¡Consulta con nuestras doctoras y doctores en línea!
2. Comunicación abierta:
Habla con tu pareja sobre tu historial sexual y la necesidad de protección, así como las pruebas de ITS recientes que se hayan hecho. La confianza comienza con la comunicación y esto puede fortalecer la comprensión mutua. Además, considera ampliar la conversación para incluir tus preferencias y posibles limitaciones, lo que contribuirá a mejorar la experiencia compartida.
3. Pruebas regulares:
La responsabilidad se demuestra con pruebas regulares de ITS, especialmente al cambiar de pareja sexual. Las pruebas ayudan a detectar tempranamente cualquier infección y tomar medidas adecuadas.
4. Planificación anticonceptiva:
Si tu objetivo no es embarazarte, es prudente explorar métodos anticonceptivos adicionales, tales como pastillas anticonceptivas, dispositivos intrauterinos (DIU) o métodos de barrera adicionales. Elegir el método más adecuado para ti puede involucrar diversos factores, y dado que no siempre es una decisión sencilla, es recomendable buscar la orientación de un profesional de la salud. En Zana, nuestro equipo clínico está disponible para brindarte asesoramiento personalizado. Te animamos a solicitar tu consulta en línea y comenzar el proceso de planificación con el respaldo de expertxs.
5. Evitar excesos:
Cuida tu noche. El exceso de alcohol o drogas puede comprometer tu seguridad, ya que afecta la capacidad para tomar decisiones saludables y utilizar protección. Mantén un consumo responsable y disfruta con conciencia. Además, es importante señalar que el exceso de alcohol y drogas puede afectar la capacidad del hombre para tener una erección y de la mujer para lubricar, recuerda que la importancia de un estilo de vida equilibrado no es solo para tomar decisiones seguras, sino también para optimizar la salud sexual.
6. Cuidado post-sexo:
Después del acto sexual, orina para prevenir infecciones urinarias. Y si usaste preservativo, retíralo con cuidado y deséchalo adecuadamente.
7. Educación Continua:
La búsqueda constante de conocimiento en el ámbito sexual es crucial. Mantente informadx sobre salud sexual y reproductiva a través de fuentes confiables, como clínicas de salud sexual, médicos especializados o recursos en línea respaldados por organizaciones de salud reconocidas. Además, en Zana, te invitamos a usar nuestro chat Preguntale a Zana que de inteligencia artificial a través de WhatsApp responde tus dudas de salud y bienestar, así como a través de nuestras redes sociales y otros canales, te brindamos información relevante respaldada por profesionales de la salud. ¡Permítenos ser tu fuente confiable en educación sexual!
8. Respeto y consentimiento:
En cada encuentro sexual, el respeto y el consentimiento son los cimientos esenciales. Garantiza que todas las partes involucradas estén de acuerdo y se sientan cómodas con las actividades sexuales.
Recursos Adicionales:
¿Necesitas respuestas rápidas? Explora nuestra consulta en línea, donde nuestros doctores, doctoras y sexóloga estarán encantadxs de ayudarte con cualquier pregunta o duda que puedas tener. También puedes utilizar nuestro chat con inteligencia artificial a través de WhatsApp para resolver dudas de manera rápida y eficiente. ¡Tu bienestar está a solo un mensaje de distancia da clic aquí!
Organización Mundial de la Salud (OMS): Ofrece información detallada sobre salud sexual y reproductiva.
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC): Proporcionan datos actualizados sobre ETS y cómo prevenirlas.
Clínicas de Salud Sexual: Son centros especializados que brindan asesoramiento, pruebas y servicios de salud sexual.
Recuerda, la responsabilidad de mantener un sexo seguro es compartida. Asegura tu salud y bienestar adoptando prácticas sexuales seguras y responsables.
En Zana, tu salud sexual es nuestra prioridad. ¡Consulta con nosotros y disfruta de una vida sexual segura y plena! Para agendar una consulta con nuestra sexóloga, es esencial tener primero una consulta de valoración con nuestro equipo clínico. Solicita tu consulta de “Sexualidad Zana”, y te referirán con nuestra sexóloga para que te guíe hacia una experiencia más informada y placentera.
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Fuentes:
World Health Organization (WHO). (2019). Sexually transmitted infections (STIs).
Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2021). STDs and Pregnancy - CDC Fact Sheet.
American Sexual Health Association. Sexual Health.