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¿Cuál es la importancia de las relaciones interpersonales en la vida cotidiana?


relaciones interpersonales

¿Te has detenido a pensar en la importancia de las relaciones interpersonales en nuestra vida cotidiana? Como psicóloga, he observado cómo la manera en que nos comunicamos, interactuamos y nos relacionamos con los demás es fundamental para nuestro bienestar y desarrollo. Las relaciones no solo influyen en nosotros a nivel individual, sino que también dan forma a nuestra sociedad, cultura y entorno.

 

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Desde algo tan básico como consumir una comida hasta establecer conexiones profundas con personas especiales, nuestras vidas están enriquecidas por las relaciones. Sin embargo, también nos enfrentamos a emociones y situaciones que pueden ser desafiantes. Es por eso, que quiero explorar contigo la importancia de las relaciones interpersonales en la vida cotidiana.


A lo largo de mi experiencia, he notado que términos como "apego" y "amor" juegan un papel crucial en nuestras relaciones. Algunas personas piden ayuda psicológica y solicitan terapia online con las siguientes preguntas sobre sus relaciones interpersonales: ¿Por qué siempre tengo conflictos con las personas que me rodean? ¿Cómo puedo mejorar mis relaciones? Estas inquietudes son comunes, y buscaremos respuestas juntxs.


¿Qué son las relaciones interpersonales?


Para entender las relaciones interpersonales, es importante considerarlas como la base de nuestras relaciones sociales. Nuestros primeros lazos se forman en la infancia, comenzando con la relación con nuestra madre, que nos introduce al mundo. La forma en que mamá nos habla, mira y cuida influye en cómo nos relacionamos en el futuro.


Todo comienza desde nuestro primer enamoramiento que es, en los brazos de mamá, la forma en la que mamá nos habló, nos miró, nos alimentó, acarició, abrazo o cualquier otro gesto de amor en una vertiente tierna o desagradable, es la forma en la que expresaremos nuestra relación con los otros.


La psicoterapeuta estadounidense Virginia Satir menciona que las relaciones interpersonales son la manera en que compartimos nuestras ideas y emociones con los demás a través de la comunicación. Establecemos reglas para sentir y actuar, creando sistemas familiares y sociales. Cada relación es como un pilar que sostiene nuestra vida, no es que existan diferencias, si no que existen distintos pilares o sistemas en los que nos vemos envueltos a transitar de manera simultánea a través de nuestro desarrollo humano: familiar, escolar, laboral, amoroso y amistoso.



Todos los humanos conformamos una sociedad y una cultura, en la cual todos vamos a ir oscilando entre todos esos pilares o núcleos sociales. Sin embargo hay que resaltar que no todas las relaciones son iguales, y cada una aporta un matiz diferente a nuestra experiencia. Desde nuestro primer encuentro en los brazos de mamá, hasta las relaciones amorosas y amistades, todas dejan una huella en nosotros. Nuestra personalidad, comunicación, gestos, intimidad, expectativas y vínculos se entrelazan para crear conexiones únicas.


Las relaciones interpersonales son esenciales porque nos conectan con la sociedad, la familia y la cultura en la que vivimos. Tener relaciones saludables contribuye a nuestro bienestar emocional y mental, nos enriquece con nuevas perspectivas y nos brinda apoyo en momentos difíciles.



Hablemos de relaciones saludables.

¿Qué es una relación interpersonal saludable? Imagina estar rodeadx de personas que te valoran, te inspiran y te hacen sentir bien contigo mismx. Estas relaciones son un regalo para nuestro bienestar. Al conocer a quienes nos rodean, descubrimos como dice la psiquiatra Marian Rojas Estape "personas vitamina", aquellas que nos llenan de alegría y enriquecen nuestra vida.



Para poder mejorar el desequilibrio, lo primordial es mantener la comunicación y poder volver a crear acuerdos o nuevas adaptaciones a lo que va cambiando en las relaciones, por ejemplo: crear nuevas negociaciones, pasatiempos, interacciones, nuevas actividades de acuerdo a tiempos, etc. Lo anterior son algunos ejemplos para esa nueva convivencia y nuevas formas para la comunicación.


Sin embargo, existen esos momentos en los que se requiere de una intervención para poder encontrar otras miradas y cambiar la perspectiva. Ya que a veces, puede que nos encontremos en relaciones poco adecuadas o desequilibradas.


Podemos estar evitando enfrentar situaciones incómodas que nos hagan dejar estas relaciones o no hacerlo por confundir beneficios individuales, como lo es el encontrar a alguien para tener un alivio físico o mental, que en ocasiones podemos pensar que es positivo para la obtención de caricias y eso nos haga sentir “bien”, pero en realidad tal vez no hay un equilibrio entre lo que unx quiere y la otra persona solícita y es ahí cuando ya podría ser una relación poco saludable y empezar a quitarnos ese equilibrio que necesitamos. En estos casos, la comunicación y la adaptación son clave para restablecer el equilibrio, así como solicitar ayuda psicológica. Muchas veces cuando empezamos a tener claro esta situación, podemos llegar a pensar en cómo resolverlo o en “necesito apoyo emocional” pero no se donde encontrarlo, queremos que sepas que Zana en el área psicológica podemos acompañarte durante este proceso de búsqueda de cambio y poder descubrir, mejorar y fomentar estas relaciones interpersonales saludables y restablecer el equilibrio.


Las relaciones interpersonales son una parte integral de la vida humana. En Zana, te acompañamos en el camino hacia relaciones más positivas y significativas. Si estás buscando mejorar tus vínculos interpersonales, estamos aquí para apoyarte en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento. Tu bienestar emocional es nuestra prioridad. ¡Conversemos sobre cómo podemos trabajar juntxs para lograrlo!



 

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